Kõik artiklid

Kuidas jälgida kodus kaalulanguse õiget toitumisviisi. Millised tooted eelistavad ja kuidas roogasid küpsetada.

Lemmik dieet: olemus ja toimemehhanism, dieedi aluspõhimõtted, millised on plussid ja miinused, millised tooted on lubatud ja keelatud, millised inimesed on kategooriliselt vastunäidustatud, mida teha, kui häirida, kuidas dieedist välja tulla. Kirjeldus Monodiet päeva kaupa, menüü.

Dyukani dieet: funktsioonid, etapid (rünnak, kruiis, kinnitamine, stabiliseerimine), menüü iga päev, arvustused.

Tõhusad harjutused kehakaalu ja külgede kaotamiseks aitavad keha täiuslikkuseni viia.

Õiget toitumist ei tohiks pidada teatud toodete kogumiks, mida saab kombineerida, vaid spetsiaalse elustiilina, mis peaks saama selle lahutamatuks osaks.

Dyukani dieet on esimene tehnika, mis põhineb selgel struktuurilisel lähenemisel ja mis pakub tõhusat kaalukaotust 4 etapis. Vaatamata näljastreigi kestusele on see üsna lihtsalt lubatud ja võimaldab teil end suurepäraselt tunda.

Üksikasjad Ducani dieedi kõigi etappide kohta, sealhulgas menüü iga päev, retseptid, lubatud ja keelatud toodete jaoks. Dieedi eelised, kahju ja vastunäidustused.

Tõhusad harjutused rasva põletamiseks. Jõuharjutused kõhule. 10 tõhusat treeningut kehakaalu langetamiseks.

Dukani dieedi kaalukaotuse aluseks on valguline toitumine. Räägime Dukani järgi toitumise põhireeglitest ja põhimõtetest, positiivsetest ja negatiivsetest külgedest. Kaalukaotuse etapid ja menüüs lubatud toidud.

Kas on võimalik kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata? Ekspertide nõuanne: muutke oma elustiili, järgige õige toitumise põhimõtteid, koostage treeningplaan.